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2017-09-05T15:56:24.711-03:00Mitos e verdades sobre emagrecimento!Mitos e verdades sobre emagrecimento!Os quilos extras que atrapalham muita gente que estão acima do peso vão muito além da questão fileísica, é bem estar emocional, social e de saúde. Comer bem não requer monotonia alimentar “Frango com batata doce” nem restrições e privações de maneira generalizada.Segundo a nutricionista Fláby means of Novaes “O individuo é um ser único e o que faz emagrecer “um” pode não ser a perfeita combinação para “outro”. Por isso que a individualidade é tão importante para fazer o processo do emagrecimento realmente acontecer!”Fláby means of reuniu para nós as principais perguntas e dúvidas sobre emagrecimento e esclareceu muito bem cada uma.Emagrecimento é diferente de “perda de peso”?Sim. A perda de peso é muito associada ao declínio do numero da balança. Tende a apresentar resultados como diminuição da gordura, entretanto a também a perda de massa muscular. O emagrecimento é a diminuição da gordura corporal e o mínimo possível da massa muscular corpórea e isso as balanças convencionais não registram. Emagrecimento vai além do peso. Existe uma alimentação adequada para o emagrecimento?!Sim. E lembrando que a alimentação deve ser “adequada” e não generalizada. Parece balela quando falamos tanto nessa questão. Mas a maioria maciça tende em querer números “contar calorias” e diminuir a quantidade da ingesta ao máximo. Claro que tem calculo envolvido neste processo, mas o que mais vale o resultado é a qualidade do que se appear. Emagrecimento e musculação. Qual a relação?Muitos acham que musculação é apenas para quem quer ganhar músculos grandes e aparentes, mas essa prática está também muito associada ao emagrecimento. Nosso corpo precisa de mais energia para a manutenção dos músculos do que para as gordurinhas. E Com isso um gasto maior de energia para queima-las. Quanto mais músculos mais “fileácil” é o emagrecimento.Por que perder peso é tão fileácil e o emagrecimento requer tempo e dedicação?Muito simples, para perder peso basta ter uma balança energética negativa.

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